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灰指甲的饮食及预防有哪些

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  灰指甲患者的饮食营养

  多吃蔬菜水果:水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

  高蛋白饮食:高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

  补充营养素:

  ① 蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示,氨基酸是指甲的组成物,使用氨基酸较快被吸收及利用。

  ② 维生素A或维生素A乳剂:用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A,则无法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用。

  ③啤酒酵母:用量依产品标示。含各种必需营养素,并富含蛋白质。

  ④钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

  ⑤ 明胶 ;用量依产品标示。指甲的基本构成物。

  ⑥ 铁质;用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

  ⑦ L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依产品指示。含硫的氨基酸,是皮肤及指甲生长所必需的。

  ⑧硅(燕麦杆茶及木贼);用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

  ⑨ 维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B,易使指甲脆弱。

  ⑩ 维生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

  灰指(趾)甲是较为难治的顽固性慢性传染性疾病。要杜绝灰指(趾)甲的发生,就应采取积极有效的预防措施来防止指、趾甲被致病真菌感染。

  预防灰指甲主要做到以下几点:

  1、不互借共用生活日用品,如鞋袜、拖鞋,脚盆、擦脚巾等不要与他人合用,这是防止灰指甲间接感染的关键所在。

  2、养成良好的卫生习惯,平时勤洗脚、勤换袜,鞋袜经常曝晒,保持干燥。

  3、手足多汗的人,可适当用些抑制局部排汗的治疗方法,夏季是手足癣多发期,尤其要注意。

  4、搞好环境卫生,不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境,如避免住房拥挤、潮湿,注意室内通风换气,被褥常晒,床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品,应定期用沸水消毒,不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒。

  5、增强机体抵抗致病真菌的能力,如加强体育锻炼,注重营养,对于提高预防灰指甲都是有利的。

  6、首先要重视手足癣的防治,纠正“生了足癣不生其他病”的不正确看法。

  7、患了灰指(趾)甲手足癣,应及早积极认真治疗,避免病情发展及传染他人。

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