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痤疮疾病的有效预防方式

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  痤疮是一种对患者皮肤危害很大的疾病,这种疾病还非常顽固,难以根治,经常反复发作给患者带来持续的困扰。所以,预防痤疮疾病非常关键。下面我们来听听天津津门中医院的专家来给我们详细的介绍下有关痤疮预防的知识

  痤疮疾病的有效预防方式

  根据面部出油脂的多少,一日洗脸2到3次。洗脸时,应选择较高的水温,热水可以更多地清除油脂。皮肤彻底清洁之后,可以用热水和冷水交替拍面,用以加速血液循环,增强皮肤抵抗力。有痤疮较好不要用化妆品,因为化妆品中含有痤疮源性物质,它们会使痤疮加重,病程延长。不要相信化妆品能治疗痤疮,化妆品是不能治病的。

  在饮食上切忌要清淡,忌高糖、高热量、高脂肪和辛辣刺激的食物。如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、浓茶、可乐、咖啡等,它们会使身体发热,刺激皮脂分泌。本来痤疮排出皮脂不畅通,再有大量皮脂分泌势必加重病情。可多吃蔬菜,多吃水果,多吃清淡的饮食。维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅,需多食,如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用,需多食,如豆类、乳类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。

  同时,还要保持健康的心态,稳定的思想情绪,精神上的压力可造成皮脂分泌旺盛,这也是痤疮发生的原因之一,要多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学习上的压力;失眠熬夜也会加重粉刺,无论工作多忙,也要保证晚上11前点睡觉,肌肤的新陈代谢通常于晚上11点到半夜2点进行,良好充足的睡眠,能让肌肤得到完善的保养。

  以上方式是预防痤疮疾病的有效方式,社会大众在日常生活中要保持良好的卫生习惯,干净整洁,排除压力,这样是保证远离痤疮疾病困扰的有效途径。

文章页内容只能是个大概,建议您花几分钟时间与在线医生沟通,更加详细地了解病情。

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